Här kör vi stabiliserad, djupgående styrka. Mycket fokus på core (mage, midja, korsrygg). Vi varvar med flexibilitet och det mesta görs på matta. Inga hopp, studs eller någon koordination. Ibland har vi med vår fantastiska rulle denna använder vi för mer balansfokus samt massera våra muskler. Varmt välkomna!
