Yoga
Lördagsmorgonen startar vi med ett varierande yogapass. Vi blandar dynamiska flöden med styrka/vinyasa flow. Avslutar med en kopp te i vår te-pergola.
YinYoga
En lugn yogaform där vi stannar i positionerna i flera minuter för att återhämta kropp och sinne.I yinyogan stimuleras kroppens bindväv, ligament, leder och inre organ. Vårt lugn- och rosystem aktiveras och därmed vår matsmältning, andning samt hormoner.
MediYoga
MediYoga har god effekt mot bland annat stress, rygg-, hjärt- och sömnproblem, högt blodtryck, oro och ångest. Oavsett om du är frisk eller sjuk kan du ha stor nytta av dessa yogiska tekniker. Alla övningar är baserade på svensk forskning och ökar din hälsa, harmoni och balans i livet.
